Training on Mount Kazbek 5056m

მაშ ასე პირველი 5 დღიანი გასვლა განხორციელდა (2017 წლის 15 თებერვლიდან 20 თებერვლამდე) ჩვენმა 5 კაციანმა ჯგუფმა გაატარა ეს დღეები რეალურ შრომა-ვარჯიშში. ვარჯიშების პირველ ეტაპი - ასვლები ხორციელდებოდა 4500 მეტრის სიმაღლემდე (ყაზბეგის პლატო) და მიზნად ისახავდა ორგანიზმის მუშაობის ადაპტაციას ჟანგბადის უკმარისობის პირობებში. ვარჯიშების მეორე ეტაპი - სუნთქვის შეკავება და იოგის სუნთქვითი ვარჯიშები პრანაიამას მეშვეობით.